update berat 5 jun 2014

selepas ke laut dlam, kembali ke pangkal jalan,, ke laut balik, kembali balik,, gitew la ,,, asyik ulang alik,, maka berat ak arini adalah 63.0kg,, yeay,, berat terendah penah ak capai sepanjang diet ni kot,, hehe..

yeay,,, berat 63.0kg,,

minggu ni ak da cheating,, makan mee, cendol n kerepek,,, sikit2 pn tp ttp langgar pantang atkin kan,, tp ak cover dgn minum air bnyk.,, 3 liter sehari... harini before ak ke laut dlm lg, sbb mlm ni nk blik kb,, minggu dpn kursus, pastu blik kg lg,, maka ak tkut berat naik mendadak,,.. hehe.. jd alhamdulillah berat ak ttp turun 63.0 kg.. total penurunan setakat ni ialah 9 kg,,

target 60kg,, lg 3 kg utk lose weight,, chaiyok2 ani