dh 9 ari x mkn nasik.. kuat jgk iman ak ni..kikiki... weekend lps just dok umh je. mmg lemau segala otot2 ak ni... bgun2 je trus mkn n tngok tb. sampi naek bosan dibuatnyerr... tmbahan plak, sbtu n ahad ujan.. mmg keroncong tahap dewa la perut ak ni... tp ak tahan jgk,, asyik2 dok mkn keropok, cucur n milo,,,, laporrr.. ahd tu p cri gorem pisam...hehe.. menambah kalori btul la...
pg td kt opis, nek timbang ade turun 0.5 kg... ala2 angin2 je tu,,, bkn lemak2 tepu kt badan ak ni,,
so, sakng berat adalah 64.5kg....
lunch td mkn ikan keli n sayur taugeh... air suam.. bekpes td bihun gorem + telur gorem + air suam....
mintak2 ade prkembangan positif utk mgu2 mndatang ni... aminn..
60 kg!!!!!!!!!!
lg 41 hari to goooo
Monday, 9 January 2012
Friday, 6 January 2012
cabaran 50 hari tanpa nasi....;-)
skang dh msuk new year kan...ak pn mcm org laen jgk, mula dok menanam azam 2012, hrp2 at the end of dis yer brjayalah ak tuia hasil tanaman sepanjang thn nil.. kui3... one of my azam is nk KURUS... siyes berat ak nek skng ni, dh jd 65 kg.. ak trget nk turun 60 kg pn dh ckup bek,,, x mau la kurus kering sgt, skng mcm dh ok, tp agak berisisi la.. ak png diet extrem, last2 paling bgus pn dpt 57 kg je.. nmpk sgt bdan ak x leh kurus dh... so, now ak nk realistik, ckup la kalo dpt 60 kg pn.. jnji ak sihat sejahtera.. amin..
so, tuk memulakan diet ni, ak start dgn x ambil nasik... semua jenis nasik ak tolak,, nasi air pn x leh,,, hehe.. x tau tegar ke x iman ak ni... hmpir2 goyah jgk sebenar nye.. especially time lunch tu, x de choice mknan, nasi campur je.. last2 kena mkn nsik jgk,,,, adeh, tu yg ak cuba elak... tp setakat arini 6 jan 2012 ak x mkn nasi lg,,, meaning that dh 6 ari ak x mkn nasik,,, hrap2 cabaran 50 hari tnpa nasi tu brjaya la..
ptg2 maen badminton n senam seni,,,, ade sukan2 mcm ni hrp2 cpt2 la berat ak turun.. skang berat still maintain 65 kg,,,,, ade 44 hari lg tuk x mkn nasi.. hrp2 brkesan diet kali ni.. cuma ak dh kurangkan ais, minum air suam je.....excited jgk ni... hrp2 kecik la skit paha2 ak ni,, sekian...
so, tuk memulakan diet ni, ak start dgn x ambil nasik... semua jenis nasik ak tolak,, nasi air pn x leh,,, hehe.. x tau tegar ke x iman ak ni... hmpir2 goyah jgk sebenar nye.. especially time lunch tu, x de choice mknan, nasi campur je.. last2 kena mkn nsik jgk,,,, adeh, tu yg ak cuba elak... tp setakat arini 6 jan 2012 ak x mkn nasi lg,,, meaning that dh 6 ari ak x mkn nasik,,, hrap2 cabaran 50 hari tnpa nasi tu brjaya la..
ptg2 maen badminton n senam seni,,,, ade sukan2 mcm ni hrp2 cpt2 la berat ak turun.. skang berat still maintain 65 kg,,,,, ade 44 hari lg tuk x mkn nasi.. hrp2 brkesan diet kali ni.. cuma ak dh kurangkan ais, minum air suam je.....excited jgk ni... hrp2 kecik la skit paha2 ak ni,, sekian...
Wednesday, 4 January 2012
perkahwinan my sis 24122012
alhamdulillah selamat sudahh kakak ak kawen... pada umo 26 thn ok>>> ak ni xtau la umo brape nk kawen.. doakan ak cpt kawen.. amin... mjlis semua brjalan lancar cuma ad la beberapa dugaan yg wat ak sedih.. mls nk ingt bnda2 tu... tp sekali pk, ni ujian ALLAH wat fmly ak,,, perlu byk muhasabah diri, kaji balik kekurangan yg kita ada..
akad nikah ari jumaat 23122011... slpas jumaat brkumpul kt msjid... 3 kali lafaz jgk la.. tp alhamdulillah selamat jgk.. so, dgn itu ak dh rasmi dpt sorg kakak ipar n abg ipar... stakat ini x de mslah, ok2 je.. hrp2 everything ok n mysis hepi forever and ever.. amin
so, esknyer 24122011 resepsi kt umh ak,,, tema kuning diraja uols,, agak mnyerlah tp yg penting naek seri ok.. huhu.. comey sgt kakak ak.. mjlis sederhana tp meriah dgn kehadiran sanak saudara n kawan2 serta org2 kmpung... ak la jd org kanan mak ak, dh xde org laen. kami 5 beradik je.tp 2 pompuan , bila kak ak kawen tinggal ak je la tolong mak ak... penat tp best.. pemerhatian ak, mjlis kali ni lbih relaks n under control. sbb msa abg ak aaritu rasa kelam kabut skit. maklumla 1st time kenduri kot...
Dis 2010 abg ak kawen, Dia 2011 kakak ak kawen..... now Dis 2012, adakah ak plak yg akn kawen.. ngeh3.. sma2 kita nnt kan.. cewaahhh.. but honestly ak xde calon lg, so, mmg samar2 lagi bile tarikh ku itu,,,, huhuhu.
b4 kenduri ni ak dh sibuk2 dok aply cuti, biasela bile dh keje ni, kena plan btul2,.. x leh men redah je. kang ade kena sound dgn bos plak. ak pn plan cuti dr rabu hingga selasa next week... ak mmg plan nk nek bas jela,.. bcoz x biase drive kete blik kg.. but tu kn jatuh msa krismas, jd ak tnya la kwn ak, kot2 dorg nk blik kg,, bulih ak tumpang n at the same time ajak la dorg mkn kenduri,,,, tp ak trsalah brgurau di situ. ak ckp ak yg kawen, so siap jemput dtg umh lg.. kadang2 ak mmg nakal ok... giler2 pnyer perangai.. so, bulih plak die prcaya.. die siap pakat2 dgn kwn2 die nk dtg.. tup2 bile die tau ak tipu, die marah... ok ak ngaku salah... tp sedih sbb kena marah... bg ak may b ni gurau tp bg die ntah la... sakit ati jgk la kena marah.. even smpi skang pn x tegur lg.. huhuhu... ape2 pn ak doakan yg trbaik je... xtau nk wat ape dh.. dh mntk maaf, ckup la tu,,, sekian...
akad nikah ari jumaat 23122011... slpas jumaat brkumpul kt msjid... 3 kali lafaz jgk la.. tp alhamdulillah selamat jgk.. so, dgn itu ak dh rasmi dpt sorg kakak ipar n abg ipar... stakat ini x de mslah, ok2 je.. hrp2 everything ok n mysis hepi forever and ever.. amin
so, esknyer 24122011 resepsi kt umh ak,,, tema kuning diraja uols,, agak mnyerlah tp yg penting naek seri ok.. huhu.. comey sgt kakak ak.. mjlis sederhana tp meriah dgn kehadiran sanak saudara n kawan2 serta org2 kmpung... ak la jd org kanan mak ak, dh xde org laen. kami 5 beradik je.tp 2 pompuan , bila kak ak kawen tinggal ak je la tolong mak ak... penat tp best.. pemerhatian ak, mjlis kali ni lbih relaks n under control. sbb msa abg ak aaritu rasa kelam kabut skit. maklumla 1st time kenduri kot...
Dis 2010 abg ak kawen, Dia 2011 kakak ak kawen..... now Dis 2012, adakah ak plak yg akn kawen.. ngeh3.. sma2 kita nnt kan.. cewaahhh.. but honestly ak xde calon lg, so, mmg samar2 lagi bile tarikh ku itu,,,, huhuhu.
b4 kenduri ni ak dh sibuk2 dok aply cuti, biasela bile dh keje ni, kena plan btul2,.. x leh men redah je. kang ade kena sound dgn bos plak. ak pn plan cuti dr rabu hingga selasa next week... ak mmg plan nk nek bas jela,.. bcoz x biase drive kete blik kg.. but tu kn jatuh msa krismas, jd ak tnya la kwn ak, kot2 dorg nk blik kg,, bulih ak tumpang n at the same time ajak la dorg mkn kenduri,,,, tp ak trsalah brgurau di situ. ak ckp ak yg kawen, so siap jemput dtg umh lg.. kadang2 ak mmg nakal ok... giler2 pnyer perangai.. so, bulih plak die prcaya.. die siap pakat2 dgn kwn2 die nk dtg.. tup2 bile die tau ak tipu, die marah... ok ak ngaku salah... tp sedih sbb kena marah... bg ak may b ni gurau tp bg die ntah la... sakit ati jgk la kena marah.. even smpi skang pn x tegur lg.. huhuhu... ape2 pn ak doakan yg trbaik je... xtau nk wat ape dh.. dh mntk maaf, ckup la tu,,, sekian...
Tuesday, 3 January 2012
NEW YEAR 2012
Assalamualikum w.b.t n salam sejahtera.....
alhmdulillah syukur sbb di panjangkan usia melangkah ke thn baru.. makin brtambah la umo i,, uhuh.. ak dpt cuti 3 ari. sbtu, ahad n isnin.. pnyer la hazab mghabiskan cuti kt rompin.. adehhh, x leh wat ape.. sbtu ok lg, kemas2 rumh, bsuh baju, kemas bilik... ptg tu g jimba2 kt pntai hiburan.. tp ak perasan cuti ni, xtvt mkn makin mnjadi2... adoiii gemut la i...
ari ahad bersamaan 1 Jan 2012 p hntr kete kt en dan tuk servis aircond.. kete keasayangan ak ni dh old skoll, so, kena byk brsbar .. mcm2 kerenah die, rosak aircond la yg ketara. dh msuk 4 x servis stil x sejuk.. may b bocor kt mna2 yg x dpt dikesan,,, hrap2 kali ni ok la... amin... mlm tu layan kuew tiow kungfu kt kdai ina... smbut new yer la kenkonon..
esknyer isnin p endau tinted kete hosmate.. 2 jam 30 minit... lama gak tu.. xpe lps tu trus g mersing, pekena roti tisu mamak.. perhhh mmg terangkat la, cuma manis skit... msa nk blik prjalanan dr mersing ke rompin, ade satu insiden.. kete yg ak nek hmpir trlanggar dgn kete dpn. tiba2 kete dpn brek mengejut... mujur smpt elak, x mau la ikut2 dkt mcm tu,,, agak scary.. naseb slamat.. alhmaudlillah,, arini dh stat citer kt TV3 kul 7 pm Gemersik Kalbu... layannn.. citer ni penah bca novel zaman skolah dlu,,, agak best jgk la.... esk dh kijo,,, kurang la skit boring kot.... selamat bekerja di tahun 2012... tingkat azam dan tekad.. chaiyok3
alhmdulillah syukur sbb di panjangkan usia melangkah ke thn baru.. makin brtambah la umo i,, uhuh.. ak dpt cuti 3 ari. sbtu, ahad n isnin.. pnyer la hazab mghabiskan cuti kt rompin.. adehhh, x leh wat ape.. sbtu ok lg, kemas2 rumh, bsuh baju, kemas bilik... ptg tu g jimba2 kt pntai hiburan.. tp ak perasan cuti ni, xtvt mkn makin mnjadi2... adoiii gemut la i...
ari ahad bersamaan 1 Jan 2012 p hntr kete kt en dan tuk servis aircond.. kete keasayangan ak ni dh old skoll, so, kena byk brsbar .. mcm2 kerenah die, rosak aircond la yg ketara. dh msuk 4 x servis stil x sejuk.. may b bocor kt mna2 yg x dpt dikesan,,, hrap2 kali ni ok la... amin... mlm tu layan kuew tiow kungfu kt kdai ina... smbut new yer la kenkonon..
esknyer isnin p endau tinted kete hosmate.. 2 jam 30 minit... lama gak tu.. xpe lps tu trus g mersing, pekena roti tisu mamak.. perhhh mmg terangkat la, cuma manis skit... msa nk blik prjalanan dr mersing ke rompin, ade satu insiden.. kete yg ak nek hmpir trlanggar dgn kete dpn. tiba2 kete dpn brek mengejut... mujur smpt elak, x mau la ikut2 dkt mcm tu,,, agak scary.. naseb slamat.. alhmaudlillah,, arini dh stat citer kt TV3 kul 7 pm Gemersik Kalbu... layannn.. citer ni penah bca novel zaman skolah dlu,,, agak best jgk la.... esk dh kijo,,, kurang la skit boring kot.... selamat bekerja di tahun 2012... tingkat azam dan tekad.. chaiyok3
Monday, 12 December 2011
keje ujung minggu
ari sbtu n jumaat lepas (10, 11 dis 2011) ak kena keje.. nk kata dpt ot tp x kot.. dpt cuti anjal je.. ok la,, nk2 ujum thn mcm ni,,, nk amek cuti.. lgpun akak ak nk kawin,,, tp bos kerek la.. byk songeh, kjap bg cuti kjap x.. nk wat asyura katenye. tp agak2 la wat time ujum2 thn mcm ni.. ak nk cuti,,, adehhh.. ggerammm la jgk.. grrr!!!.. berbalik kpd cite ak kna keje mgu ni,, sbenarnyer ak kena key in data tuk kursus pendek 1M.. berpinar bijik mata.. dr 8-5 p.m ak dok ngadap desktop.. siyes letih n penat mata ni... xpe la, demi puan n tolong kwn2.. at least ak dapat cuti...
mgu ni jgk ade kursus pendek servis kenderaan.. dr aritu lg ak ckp, ak nk servis kete, ak tngok org tu wat pekak n dekkk je,,, ak pn putus asa la kn hntr kt die.. last2 ak kol member die ckp nk servis.. entah ribut taufan dr mna dtg, die melenting kt ak.. ckp ak wat dek je bile die tnye nk servis x.. siyes, ak ingt die x nk servis sbb die jenis x penah serius kot dlm perbuatan n perlakuan die.. asyik nk maen2 je... tp x sangka plak semalam die bleh sakit ati mcm tu skali.. ak ke yg brsalah.. ak rasa mcm da miss komunication... xpe la, may b salah ak... sori!!!1 ape2 pn thanks to member ak yg dh servis kete ak..;-)
mgu ni jgk ade kursus pendek servis kenderaan.. dr aritu lg ak ckp, ak nk servis kete, ak tngok org tu wat pekak n dekkk je,,, ak pn putus asa la kn hntr kt die.. last2 ak kol member die ckp nk servis.. entah ribut taufan dr mna dtg, die melenting kt ak.. ckp ak wat dek je bile die tnye nk servis x.. siyes, ak ingt die x nk servis sbb die jenis x penah serius kot dlm perbuatan n perlakuan die.. asyik nk maen2 je... tp x sangka plak semalam die bleh sakit ati mcm tu skali.. ak ke yg brsalah.. ak rasa mcm da miss komunication... xpe la, may b salah ak... sori!!!1 ape2 pn thanks to member ak yg dh servis kete ak..;-)
Subscribe to:
Posts (Atom)