hari ke-10 tanpa nasi 10012014

pagi2 jumaat ni semangt nk g timbang... sbb setahu ak kalo kita diet benda yg kita kena tau adalah stay pada 1 penimbang sja.. jgn tukar2.. kalo tuker tkut x accurate....


so, pg ni timbang jd 72 kg.. alhamdulillah..

1kg 1 minggu pn sgt bermakna bg ak.. jd, tuk akhir bulan satu ak target berat ak kan jadi 69 kg... i hope so la...

73 kg