berat naek-turun-naek n naek....hua2

arini ak nk wat entry pasal berat badan... ni salah satu dilema dlm hidupku....  actually ak ni berat sjak lahir kor,.,, kuar dri perut dh 4.1 kg.. berat kan

berat asyik toink2 ... kjap 60kg, kjap 65kg kjap67 kg..... dan pencapaian paling membanggakan adalah sebelum op aritu... 69kg.. trkezut jgk aku... mak aii beratnyerr,,, selama ni ak konfident kurus je... hehe

tp lps op,berat mmg drop ek.. akpn pelik.. jd kurus jgk la,,, berat jd 65 kg blik... aik, ni pelik tp benar... tp selepas 2 bln setangah kt  umh, ak mmbesar bak juara..hua3... dh jd 68kg blik kot.. ni ak xsure sbb x timbang lg...

so, mulai skang ak dh bertekad nk stat diet..n diet yg menjadi pilihan ak ialah atkin diet...mst ade yg penah dgr kan tntag diet ni.. ni diet low carb...mkn la bnyk mna pn jnji x amek carb... contoh carb ni nasik, bihun, roti n tepung,,, so ape2 yg ade kaitan dgn mende alah ni.. sila ketepikan yer...mkn telurn protein adalah digalakkan.. manis pn xleh contohnyer air n buat..

so, sempena puasa n rya yg bakal tiba ni, ak dh bertekad nk turun ke 60kg... hehe.. hrap2 ni bkn angan2 mat jenin la....amin... ni pn utk kesihatan ak jgk... jga badan tuk kesihatan.. xmau dh sakit2..


chaiyok2....