update timbangan selepas 4 hari atkin.. hehe

i'am atkiner now.. tp rasanya kadang2 tu ada jgk x kena sbb termkn kuahkan ,, mna bleh, ada gula bagai... hehe

so, amazing berat pada isnin 3.3.2014 adalah..

.

.

.

jeng jeng jeng

68.3kg,...

duh bnyk giler jejas.. dkt 1.6kg


hari pakai bju kurung yg ketat kt paha, dh mula rasa longgarnye..

semoga trus kekal sihat la,, amin

tngu 2 minggu lg yer,,, abes induction kang kita update lg berat..