Diet 21/10 -31/12/2013

72kg--start diet

Salam dear,,

mempoyokan diri utk diet kembalik setelah berat naeik bagai dipam2....

ak penah dgr dlu org ckp lps op mst berat naek.. Ya Allah mmg betul benda ni terjadi kt aku.. berat naek mencanak2...

skang honestly xtau berat berapa tp ak agak dlm 70-75 kot..
msuk je keje lps mc, trus org tegur nmpak ak makin 'sihat'

mcm ne nk ckp ek.. ak mmg ada keinginan utk diet tp semangt tu luntar n makin pudar.

pray for me utk kembalik sihat n kurus sikit..

bulan 12 ni ade appointment dgn doktor.. harusla ak jaga segala mcm kolesterol, berat n tekanan...
setakat ni semua tu msih ok.. x nk makin teruk.. mintak simpang...

ak nak kehidupan yg sihat. insyALLAH

pray for me tuk misi diet bermula hari ni.
konon stat wif x mkn nasik la..
harap menjadi...
amin

:ATIKIN diet maybe.. tp kena bersiapa mental dan fizikal.
sekarang fokus tuk x nk mkn nasik...

gambar sekarang-72kg

bye
#dietstart72kg