Kursus asas kecergasan fizikal

pada 21-23 nov 2011 ak telah join kursus ni.. ceramah oleh Mej Dr Fadzil b Kamaruddin..... actually kt kolej ni, setiap staf wajib hadir 2 kursus sorg.. so ak pilih kursus ni dgn kursus badminton... kira ok la tu,,, mula2 pk nk ckupkan syarat je... lps tu, rasa best plak kursus ni.. hehe.. x boring pn n byk knowledge yg ak dpt... tp x dpt join sepenuhnya.. ade kelas plak ari selasa tu, pastu rabu tu kna g KB utk pertandingan CCEC peringkat akhir,,, waduh2 bizi plak mgu ni..... dh la musim tngkujuh dh stat melanda rompin ni.. mmg ujan lebat la.... so, skang dh tau skit2 tentang fitness ni.. kena jga kesihatan lorrr... amalkan gaya hidup sihat... ;-)